Los beneficios del yoga
Yoga puede mejorar el estado físico y mejorar la postura y la flexibilidad. Además puede:
• Ayudarle a relajarse
• Reducir el estrés
• Mejorar su confianza en usted mismo
• Ayudarle a dormir mejor
• Mejorar su coordinación
• Mejorar su concentración
• Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca
• Ayudar a la digestión
También puede ayudar para:
• Ansiedad
• Dolor de espalda
• Depresión